Что вам нужно знать перед тем, как начать тренировку с гирями?
Гири становятся все более популярным устройством для силовых тренировок. Неудивительно, ведь они идеально подходят как для стандартных подъемов, так и для […]
Читать далее →
Почему стоит заниматься с гантелями?
Практически каждый может пользоваться гантелями. Гантели — это гири с ручным хватом, которые используются для выполнения гимнастических упражнений. Упражнения, которые может […]
Читать далее →
Домашний тренажерный зал — какое фитнес-оборудование выбрать?
Бюджет на домашний спортзал Планируя построить домашний спортзал, в самом начале стоит задуматься о том, сколько мы можем вложить в […]
Читать далее →
Спортивный инвентарь, необходимый для занятий дома
Не у всех есть время регулярно ходить в клуб или местный спортзал для тренировок. Однако, если у вас есть хоть немного […]
Читать далее →
Тренировка лежа на велосипеде
Тренировка лежа на велосипеде — как это влияет на тело? Большинство людей, решивших тренироваться на велотренажере, выбирают его горизонтальный вариант . Между тем, […]
Читать далее →
HIIT-тренировка
HIIT-тренировка и подходящее оборудование для интервальных тренировок HIIT-тренинг (High Intensity Interval Training) — это интенсивный тренинг для всех, кто хочет […]
Читать далее →
Какой жим лежа выбрать?
Какой жим лежа выбрать? Какой оптимальный диаметр прутка? Прежде чем обсуждать форму и ширину шеи, обратим внимание на ее диаметр. Многие […]
Читать далее →
Стоит ли использовать тренировочный пояс?
Зачем использовать тренировочный пояс? В определенных ситуациях пояс может оказаться эффективным средством тренировки. Когда вы смотрите в тренажерный зал, часто […]
Читать далее →
Как бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть?
Интервалы — как бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть? Бег — один из самых популярных способов похудеть. Регулярные шаги помогут вам […]
Читать далее →
Упражнения со штангой
Упражнения со штангой плюс инструкция по покупке Идеальный мужской силуэт должен быть в форме перевернутого треугольника: широкая спина, расширенные плечи, […]
Читать далее →